天天待在办公室，对着电脑的白领MM们总被电脑辐射所烦恼，皮肤因此变差不少，雀斑、痘痘时常困扰着她们。其实，上海化妆学校的小编想告诉大家，究其原因，还是因为皮肤干燥缺水所造成的。
全天保湿补水 散发自然光彩
方法一：*简单有效，喝水补水
喝白开水，能直接地为身体补充水分，让身体机能运作正常。或者红枣水也不错，只需用10-20粒就可以冲一壶甜甜的红枣水拉，健康又美味。
方法二：随身携带保湿喷雾，随时补水
也许你的身体难以适应办公室忽冷忽热的空调，皮肤的水分也被抽干，这个时候，小巧的保湿喷雾可以不可缺少的必备之选哟。
方法三：多吃鲜鱼补充蛋白质，水分滋润
在平时的食物摄取上好好改进一下，也是补水的好办法哟。我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分，还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质，但它们会随着年龄的增长而减少，皮肤因此变得干燥。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。
当然，在化妆技巧中，敷面膜也是很好的补水方法。MM们，可不能等到痘痘、雀斑才有所行动，平时就要好好地为身体补水哟!~
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