供应东莞高温瑜珈室安装，东莞高温瑜珈馆地暖铺设

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公　司：深圳荣燊暖通科技有限公司

发布时间：2013年12月13日

有效期：2014年06月14日

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唐平先生 (销售经理)

联系时，请说是在企业录看到的，谢谢！

电　　话： 0755-13424235-323 传　　真：手　　机： 13424235323 地　　址：中国广东深圳市宝安区沙井沅新大厦1302 邮　　编：
公司主页：	http://rsntkj.qy6.com.cn(加入收藏)

详细说明

供应东莞高温瑜珈室安装，东莞高温瑜珈馆地暖铺设，首选深圳荣燊暖通科技有限公司，咨询电话：13424235323，唐先生。

注意事项：
首先，练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。

其次，建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。由于冬天寒冷，室内外温差较大，要特别注意预防感冒，*好带一件厚衣服，从热瑜伽房到更衣室这一段路也不能大意。*好练习结束20—30分钟后再洗澡，否则再锻炼中完全放松的肌肉关节容易变得僵硬。

一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。

练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。

经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。

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