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公 司: 重庆电子商务有限公司
发布时间:2014年04月08日
有 效 期:2014年10月05日
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    减肚子的方法编辑大肚子 - 运动减肥小秘方
  家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例如可以做俯卧撑、原地高抬腿、仰卧起坐等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就婀娜多姿。
  运动减肥心得
  *一招,运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。
  第二招,运动前后一杯水。早晨或者傍晚(科学分析,傍晚运动更科学更有效)运动前,先喝一杯白开水。  第三招,运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等,而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。
  如果通过运动提高后的基础代谢,加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习惯的饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。
  跳绳减肥
  若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外,由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤。
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  断处衔接:从壁虎体内中提取的PAL-GQPR胶原蛋白,穿透肌肤抵达开裂点,衔接开裂的胶原蛋白和弹性蛋白组成的网状结构,康复肌肤的硬度和耐性。
  衔接点滋补:开裂点衔接好后,秀腹宝中的芸香苷、VE、VB6、VC等养分成份,向衔接点供应足够养分,加快衔接点的恢复。羟脯氨酸硅烷醇C使因拉伸变薄的肌肤安排增厚,从而使妊娠纹得到进一步修正。
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