南京月子中心提醒 月子里应怎样忌口？ (1)忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。 (2)忌吃冷饭
有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。 (3)忌食麦乳精 有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢？因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。 (4)忌饮茶
产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。除了营养补充和禁口外，从健康角度还应考虑：
Q：坐月子腰部受凉怎么办？
我坐月子期间腰受凉，自从出月子后大腿外侧每有阴雨天就疼痛，请问怎么办？
A：(1)可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，以促进血液循环 (2)注意保暖 (3)不要久站 (3)适当控制体重 (4)请保健医生指导做加强腰背肌的运动。
Q：坐月子能否睡凉席？
坐月子的时候可以睡凉席吗？宝宝可以睡吗？
A：*好不睡，假如觉得热，可以在凉席上铺个床单，月子里要避免凉着。月子里宝宝还小，自我调节能力差，还是不睡的好，要注意保暖，但不要捂着，宝宝睡的时候你摸摸他的手心是暖的就行，假如是冷的要多盖些，粘粘的就证明热出汗了。
Q：坐月子期间有什么适合食补的食物吗？ A：下面的功效食物可以参考：
(1)蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 (2)鱼含钙丰富，适合产妇食用。
(3)莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用。
(4)干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁。
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