咪咪乐丰胸怎么样,女人美胸饮品?咪咪乐导语:俗话说“睡姿不对,起来重睡”,这句话说明良好的睡眠姿势,可以让你一夜好眠、消除疲劳、滋养精神;而不良的睡姿,不仅影响睡眠质量,还会惹来健康问题!其实每个人的睡姿都是各有千秋,哪种睡姿更有利于于女性健康呢?咪咪乐为你揭开常见睡姿的优劣PK。
【俯卧】5%的人选择俯卧,趴着睡觉。
咪咪乐建议枕头选择:一个薄枕或者干脆不用枕头
咪咪乐丰胸好吗?睡姿点评:打鼾?俯卧这个睡姿也许很合适你,面部朝下有助于保持上呼吸道通畅,如果俯卧并没有对你的颈部和背部造成什么不良影响,继续使用俯卧姿势吧。但对于大多数来说,俯卧却是*坏的睡姿。因为俯卧不仅无法保证脊柱处于*放松的生理状态,而且还给关节和肌肉增加了额外的压力,这种额外的压力会刺激相应的运动神经,*终你会觉得一觉醒来,不仅不解乏,身体某些部位反而觉得很痛,或是感觉麻木、刺痛感。
【仰卧】*常见的睡卧姿势,约有60%的人选择仰卧睡姿。
咪咪乐建议枕头选择:采取仰卧睡姿,你需要一颗饱满蓬松的枕头,目标是让你的头颈得到足够的支撑,同时又不会让你的头抬得过高。
咪咪乐丰胸好吗?睡姿点评:仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度),十分惬意,而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的*佳选择。因为仰卧时,枕头会抬高头部,让胃处于食道的下游,这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了!同时,仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰,大大降低了皱纹产生的几率。另外,仰卧时胸部能得到*大的支撑,还用担心下垂问题吗?
【侧卧】
咪咪乐建议枕头选择:一个厚实的枕头。考虑到侧卧时肩膀撑起的高度,侧卧的枕头应该能把你的头颈支撑到与脊椎同一水平。
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