情绪失控的大人，会做些什么呢？
有人会不分青红皂白的骂孩子，但其实是骂错人或怪错事；有的会口不择言说些难听话，例如：「你出去好了！」有的甚至做出不当的惩罚，好比将孩子关厕所，甚至失控打小孩。
当管教失控后，孩子的心情通常会不安、害怕且困惑，因为他们不明白成人为何突然发那么大的脾气。愈小的孩子愈不了解成人，愈容易将所有的错归咎在自己身上，而且会想：「爸妈不爱我了」。孩子如果没有厘清这些心情，重新修复跟大人的关系，有些孩子就会开始出现让大人不解的行为，例如：有的孩子选择乖巧但退缩，认为唯有这样爸妈才会再爱他；有的则因不确定感而变得易怒；有的则会用负面行为测试爸妈是否还爱他。
跟自己和好三部曲
为了让孩子安心、父母不后悔，并学会用适当的教养方式教育孩子，管教失控后，重新修复与孩子的关系，并和他真正和好是很重要的。但在这之前，首要的工作是跟自己和好。
父母在意识到自己管教失控后的*一个念头通常是「自责」。最让父母懊恼的是亲子关系的破裂，及担心孩子的心理创伤与不信任。为了消除自己的「罪过」，父母可能会用弥补的方式来修复亲子关系，但这只是表面上的和好。因为父母若不了解自己当时的情绪是什么，没找出真正生气的原因，学习如何安定自己，下回类似的情形再发生时，自己还是有可能被情绪牵着走，然后又再度懊恼、试着弥补……如此循环，一再活在懊恼中，孩子更不安，关系又得重新开始。因此要以「学到经验」的心态原谅自己，跟自己和好；之后才可能用放松的心情与建设性的方式，跟孩子真正和好。该怎么跟自己和好呢？
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