坚果食用的*佳时间。*佳时间为饭中吃。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛
子这种含膳食纤维量很高坚果，效果*。
2、坚果食用方式。坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异。大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。比如大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢。打碎吃则可能让消化速度加快。如果磨成酱，就更是如此。
坚果进口国外所需要提供的单证：
1.产地证 2.植检证 3.熏蒸证 4.箱单 5.发票 6.合同
坚果进口需要准备资料：
1：发货前客户提供产品标签设计稿图片、成分表、翻译进行评审产品。
2：签署合同(并提供相关公司证件及联系方式备案). 公司安排一对一客服跟进整个进口对接服务。
3：进口产品标签预审核及备案(一站式100%一次性成功备案）。
4：客户提前提供国外合同、***、装箱单、相关官方证书原件。
5：安排国外发货到大陆指定港口。
6：货到口岸后进行迅速跟船/航空公司换单，进行报检、报关
7：海关出税单后缴税放行，安排运输送至客户仓库
8：商检总局进行产品后续检验检疫，检验合格后出具卫生证书及购买CIQ标志，货物准予销售流通和使用。
9：客户公司将报关单在外管局核销及付外汇。海关税单增值税进行抵扣。
在坚果进口的过程中我司可以代为办理（以下是海运港口报关的时间，空运机场报关我司只要1-2个工作日）
1、坚果收发货人备案 （我司代理,发货前办理2-3工作日）
2、备货 （贵司安排或我司安排）
3、准备单证 （贵司安排或我司安排）
4、发货到港 （贵司安排或我司安排）
5、换单 （我司操作）（1个工作日）
6、报检 （商检部门操作）（1-3工作日）
7、报关 （审价、查货）（海关部门操作）（1-2工作日）
8、交税 （1-2工作日）
9、中文标签备案 （货物到港后办理） （1-3工作日）
10、抽样检测 （商检部门操作）（15个工作日）
11、贴标签
12、货物放行 （1个工作日）
13、送货 （1个工作日） |
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